zjc822 2010-10-7 00:13
很有帮助，和楼主的情况差不多，看来我要尝试一下了，谢谢楼主
look@ 2010-10-7 00:43
说的很实在，其实不管什么瘾，都是可以通过努力戒除的。
fehu 2010-10-7 02:43
di的确像楼主所说的 同志们收音一定不要过度 老师保持亢奋 以后很麻烦的
ang123 2010-10-7 02:46
楼主，我想知道的是，你是戒了手淫后才有女朋友呢，还是有女朋友时戒手淫？如果是后者，我就浪个不明白，有女朋友的还手淫干P啊？
wsgjno11 2010-10-7 02:49
锻炼确实是个好方法，不过贵在坚持，很少有人能够坚持下去啊,
无敌008 2010-10-7 02:57
楼主，说的情况，我最近也有，一天2次，连续几天下来，和她做就硬不起来。我也锻炼健身，一段时间后确认有改善，不要经常看黄色的，工作要忙，把这个忘了行了。
wbshanlei 2010-10-7 04:02
楼主的关于运动方面的建议深有体会，在大学里我是每天跑步的，那个时候女友在外地。见面一次，一夜可以做7、8次。现在参加工作两年了，基本上是每晚一次，偶尔会有两次，视情况而定。主要原因就是没怎么锻炼。
除此之外，作息规律也是很重要的。有一段时间，经常熬夜，甚至很多天都熬通宵，那个时候就没有ML的想法。
我决定还有主要的因素，那就是男人心里不要有太大的压力，人在放松的时候可以持续很长时间的，老婆的感觉也很好。但是压力大的话，一般就只能坚持10分钟，自己心里也觉得不过瘾。
总结下：
1. 心里要放松
2. 尽可能多锻炼身体
3. 作息规律
xionglingx 2010-10-7 04:27
楼主说得挺实在的呀，看了可是受教了，我也要和你一样多多坚持锻炼。
a277019546 2010-10-7 04:54
:excellence 是要克制啊。 为了以后生活啊 不能都给了卫生纸~
a5130121 2010-10-7 05:00
..自慰过多会引起早泄.不是把别吓人.不过注意力那方面应该就有可能
huhuxs 2010-10-7 05:12
我看还是转移注意力比较有效 努力工作,努力学习啥的 累的你哪里还会想这么多
死亡幻觉 2010-10-7 05:15
手淫过度确实对身体的危害很大，一定要克制，否则抱憾终身
书生扮强盗 2010-10-7 05:38
嗨呀，每次来这里都看见这么多关于手淫的话题。其实手淫比做爱伤身体，为什么呢？因为做爱时一边运动的，所以生命在于运动。
纹人 2010-10-7 07:39
每个人都懂得道理 锻炼身体可坚持是太难了
据了解坚持21天就会养成一个好的习惯
为了更好的幸福生活 努力吧
evoone 2010-10-7 08:13
少一个人待着，多锻炼，多吃些蔬菜，等等，俗话说是药三分毒
han5i5j19860526 2010-10-7 08:27
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