yiting 2010-3-20 16:16
谁能推荐一个实用的方法
不好意思
此标题已经改
[[i] 本帖最后由 yiting 于 2010-4-4 16:05 编辑 [/i]]
momingchuangru 2010-3-20 19:36
尽量不要独处，不要看色情的东西。每天都早起晚睡，让自己很忙，这样一躺下就能睡着了。主要是手淫不能过频，一月三四次没有什么伤害，慢慢来……
j12179543 2010-3-20 19:40
嗯嗯,楼主我和你一样,自己的确是下定决心要戒手淫的了
可是每一次都忍不住,如果哪位有好的方法可以介绍一下
drc841008 2010-3-20 21:18
每次都是要下决心戒掉 可是到时候就控制不住自己
zohan001 2010-3-20 21:53
尽量不要独处，不要看色情的东西。把自己的时间安排满一点。
最主要还是要靠自己，当自己想手淫的时候就想想自己有点吃不消。相信你就会很容易的戒掉了。
edgeju 2010-3-20 23:35
夏天一到确实容易性兴奋。尽量抽出时间来锻炼吧，然后独处的时候也尽量找一些感兴趣的事情干，别没事就网上挂着。
DREAM321 2010-3-20 23:38
不要看色情的东西，转移视线尽量找一些感兴趣的事情干，别没事就看色情东西
DREAM321 2010-3-20 23:41
不要看色情的东西，转移视线尽量找一些感兴趣的事情干，别没事就看色情东西
whongk2006 2010-3-21 14:18
尽量不要独处，早晚睡觉起床动作要快！时间一长，淫欲又来！不手淫的最大最方便的办法就是找女朋友喽！ 2全其美嘛
lmagine2007 2010-3-21 14:27
不要看色情的东西，转移视线尽量找一些感兴趣的事情干，别没事就看色情东西
zhongyang9 2010-3-21 14:29
少看色情的东西，多分散注意力，让你自己充实起来，如果接触到了色情的东西，想手淫的话，就到外面做做运动，或者玩玩刺激点的游戏。
假装颓废 2010-3-21 14:30
我也想戒掉
还是得把精力放在工作学习中
要自己的生活充实起来
慢慢就好了
不用急
zhaoheguang 2010-3-21 14:32
那就最好的办法就是不要独处，找朋友去玩，不要给自己创造机会
yumove 2010-3-21 14:39
转移自己的注意力 玩游戏啊什么的 找个女朋友 慢慢会戒掉的 过来人。。。
knon 2010-3-21 14:40
話說近日我都在戒手淫
平時都是睡前的,
所以現在我是在床看一些很純潔的小說(不可色情的!),
比如卡徒,無限恐怖什麼的
看到一半時就會很累,
睡了都不知道,之後都起床上學
都沒有手淫了,
不過假期時9點鐘都起床.
就又有手淫了!
不過沒有多少假期
1個月才4-6天,手淫明顯減少了!
不過小說會有看完的時候!