khyou00057 2010-3-2 20:48
j教你射精后不会感觉累
如今很多男性都有这样的感受，性生活之后总觉得身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。
美国性健康专家埃米·彭特撰文指出，做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
埃米建议，男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。
如今很多男性都有这样的感受，性生活之后总觉得身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。
美国性健康专家埃米·彭特撰文指出，做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
埃米建议，男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔
天易飞飏 2010-3-2 20:56
楼主这个帖子很不错，射精后很容易疲劳，做一下轻微运动，确实有助于回复。我自身体会是喝一些果汁，补充一下水分和糖分，感觉也不错！
wp108788 2010-3-2 20:56
楼主说的感觉倒没有，就是感觉射精后。小弟弟有堵住的感觉
xiaosage945 2010-3-2 21:00
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xiaolang121 2010-3-2 21:08
都那么累了，哪还有时间作运动啊
睡觉前作作运动还差不多
炒米粉 2010-3-3 00:44
有时我反而更觉得,下面有点胀胀的感觉,消失的时间有点慢.
wsx456 2010-3-3 00:48
就这么简单啊 有效吗 不管了 到时候按在方法试下 谢谢了
wsx456 2010-3-3 00:48
就这么简单啊 有效吗 不管了 到时候按在方法试下 谢谢了
johnscroll 2010-3-3 01:30
很少有时间在做爱之后进行这些运动，不过以后试试看
gxchendi 2010-3-3 01:44
S完以后动都不想动了，一闭眼就睡着了的，S完后睡就是最好的享受
guangmingzhengd 2010-3-3 14:52
应该去尝试一下，必定是对身体有好处的。运动有助于健康
jiangfuting1 2010-3-3 15:06
好啊，一定试试，有时候连续干两次确实累得慌，并且腰部有点疼，可能是肾亏吧。
nihao52jk 2010-3-3 15:11
射完之后就是小腹感觉空了一样，还比较累，希望楼主这个方法能用上
先谢谢了
hothotman 2010-3-3 17:21
谢谢楼主的分享噢. 学习了. 以后我都用这种方法.
hehaoyuan1 2010-3-3 19:30
太感谢了 我现在一般就是做到腿发软 第二天干活都累的要死 试试感觉应该有效
hotaru_akane 2010-3-3 19:37
感觉会有点怪怪的，完了之后再做这些，下回试一试，看看有没有效果