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twylsp 2010-2-28 00:22

我试过最简单有效的壮阳方法

最近刚好看一本中医养生的书看到的
    做法是：每天有空闲的时候，比如睡觉前，公交车上，或者其他你有空的时候，配合着呼吸的节奏，用力的缩紧肛门，一定要用力！因为肛门属于任督二脉中的督脉，缩紧有利于打通督脉，锻炼男性的海绵体。每天坚持做20分钟，在时间上可以有明显的提升~
      同时，配合着的做法可以有，搓热双手捂住后腰，就是肾的位置，以保养肾脏。

ＫＫ 2010-2-28 00:39

看起来真的挺简单，好像这种方法有个专业的名字的，忘记了。谢谢楼主。

631640473 2010-2-28 00:44

看起来真的挺简单，好像这种方法有个专业的名字的，忘记了。谢谢楼主。

jimai 2010-2-28 00:46

是不是真的啊，你到底自已真的试过没啊，效果如何啊

catisc 2010-2-28 00:56

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aotwaniww 2010-2-28 00:58

这些以前看到过 回来温故而知新一下啊，蛮有用的

huajianji 2010-2-28 01:20

我就是这样干的，但坚持不久，所以也不知道效果怎样。
这个办法有一个好处是可以预防痔疮。

晚上有空 2010-2-28 02:12

就是所谓的 锻炼pc肌肉嘛 对射精的强烈程度倒是提升很大

guilei796 2010-2-28 02:15

楼主，能不能再详细一些！ 我最近肾有点不好

gjhwg 2010-2-28 02:19

这个练到极致好像是可以让你控制要几时泄的吧？

YS1001 2010-2-28 03:01

楼上的以为是练九阳神功哦 这玩意只能提高 控制不可能啦

78047631 2010-2-28 03:49

真得假的，小弟现在就开始学习，希望有所帮助，呵呵，谢谢楼主哥哥

l61638 2010-2-28 04:59

看来今天学到一点东西了哦,感谢LZ一下，红心上

zgjswx1974 2010-2-28 08:23

我经常做提肛运动，呵呵，没什么大的感觉哇

xiao_chun88 2010-2-28 08:24

这个方法不错，有机会一定要试下，很简单也很方便，顶一个

零晨浪人 2010-2-28 08:59

试了一下，不过小弟弟好像要坚挺一样的，但不知有没有效果！

93888625 2010-2-28 09:13

啊还有这样的事啊，有空试一下，有没有用啊，不过要做多长时间才知道效果啊。

frankkaier 2010-2-28 09:34

恩这两个方法还是很不错的，有简单又使用，随时都能做，

eleven4214 2010-2-28 09:38

呵呵，我以前也看过，对第二种方法的印象比较深刻。我每天都坐二十分钟的公交车，那我有充足的时间了，谢谢楼主  :teeth

pthhl 2010-2-28 09:41

我是学中医的,这个是真的!大家赶紧去练功吧.
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