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平时喝点什么能补肾壮阳啊？

人到三十，明显感觉体力不支啊。大学的时候一次30-40分钟，一晚上能做3-4次，现在明显感觉体力不支啊，再次勃起需要的时间也加长了。

平时喝点什么会补肾壮阳啊，类似于喝茶的时候加点枸杞之类的吧。不要求立刻见效的虎狼药，只希望能日久天长补肾固精。
谁知道给指点吧。