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hljhlyyhkz 2010-2-19 18:08

怎样增强性能力

说几个小方法。主要还是锻炼:
1.括约肌锻炼,这个地方的肌肉锻炼好了,可以有效提高阴茎的强度和射精力度,方法说穿了其实很简单,四个字,收复提肛,用腹式呼吸,吸气时收缩肛门和前阴,吸气尽头保持几秒后放松,男女均可练习,不拘时间,地点,非常方便,久练可收奇效。
2,按摩,每晚入睡前,一手按摩小腹,一手兜揉阴囊,可以将鸡巴和阴囊一起揉,双手个81次
3,强腰壮肾。说个简单的方法,看过电视剧《神医喜来乐》的朋友,还记得里面的一个方法吧,面对墙壁下蹲,脚尖顶到墙上,鼻尖贴着墙,慢慢下蹲,此法锻炼脊柱和腰身,有兴趣的朋友不妨试试。

ai8489 2010-2-19 18:40

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zxsdu 2010-2-19 18:43

仔细看了楼主的建议    确实不错   非常感谢楼主
我得实践下

hljhlyyhkz 2010-2-19 18:44

第三个方法是深蹲,要慢,腰放松,鼻尖贴着墙,膝盖贴着墙,两手放在身体两侧

liudehuaerrkq 2010-2-19 18:52

练肯定是有一点作用的,上面观点也仅供参考而已

yelaikuang01 2010-2-19 19:10

能增强多少啊?
有什么食补之类的方法么?

MONGOL~ 2010-2-19 19:51

不错哦 楼主吧腹式呼吸和提纲运动结合起来了,受教了

hljhlyyhkz 2010-2-19 20:12

回复 5楼 的帖子

没想到大家这么感兴趣,所谓食补,常见的狗肉,牛羊肉,韭菜啥的,很多,朋友可去网上找找。对大家有用,别忘了给红心啊

hljhlyyhkz 2010-2-19 20:13

回复 5楼 的帖子

没想到大家这么感兴趣,所谓食补,常见的狗肉,牛羊肉,韭菜啥的,很多,朋友可去网上找找。对大家有用,别忘了给红心啊

blacksea 2010-2-19 20:30

谢谢楼主,虽然以前也听说过,但没试过,今后试试,增强一点算一点,呵呵

KK5798 2010-2-19 20:35

楼主说了很多,虽然我不信不过还是要感谢,支持楼主了。
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