QINGR 2010-2-6 09:48
小窍门让你射精后不会感觉累
如今很多男性都有这样的感受，性生活之后总觉得身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。
美国性健康专家埃米·彭特撰文指出，做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
埃米建议，男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。
tcl3355 2010-2-6 10:37
:sleep 不知有没有效果.现在 做爱玩了就瞌睡了.:sleep 还好 我年轻 身体还可以:sleep
hengha80 2010-2-6 11:13
有那么费事吗？做完睡一觉就神清气爽了呀，可能是还年轻吧。
jzp1984 2010-2-6 11:25
还是应该锻炼身体，这样精神就好点，要是体制不行，强打精神也没什么状态。
wanggang0627 2010-2-6 14:14
还年轻，这是以后在说，现在不是流行老牛吃嫩草啊
sshoon 2010-2-6 14:17
对啊，现在趁着还年轻就早预防啊
反正活动一下又不会吃亏
朱雀明堂 2010-2-6 14:18
平常加强锻炼实际一点，本来做完，体力消耗了，累是正常的，呵呵
ycopyycopy 2010-2-6 14:29
主要还是勤加锻炼才是最佳良药,锻炼多了,身体自然就强壮了,也不累了,
biano263 2010-2-6 15:06
很科学很强大啊 不过只要不勉强 做完了就睡 应该问题不大吧
freemanpig99 2010-2-6 15:13
每次做完后人都很精神，可能我还年轻的关系吧，年轻的感觉很好，哈哈
nbryudadong 2010-2-6 15:37
貌似很科学啊 但怎么又是美国科学家研究的啊 好像这方面事都是美国人研究的，我感觉还是做爱后灯老婆给搽搽就睡觉 比较舒服
dtwdyzx 2010-2-6 17:50
楼主的方法很好，我试着坐一坐，40岁一过感觉体力差了很多。
xiaoeyuwuwu 2010-2-6 17:54
不知道楼主说的在不在理，反正做完了我都直接睡觉，连收拾都是老婆来收拾，我是不动了
939539418 2010-2-6 18:10
做爱以后，在做运动我是奈何不了了，平时的话又没什么时间锻炼
demom 2010-2-6 18:28
以后累了可以多试试啊 ，不过现在年轻 没怎么感觉累
carol0758 2010-2-6 18:55
锻炼才是王道啊，做爱是个体力活，没有好身体是不行的