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什么姿势睡觉对“小弟弟”最好

睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。

　　如今不少人喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实。其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。

　　有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况——睾丸扭转。这种病常见于12—18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。

　　综上所述，仰卧的确是最好的睡姿。同时，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧时头稍偏向一侧。

是吗，真有这种道理，那以后要注意了，多多仰卧，谢谢楼主提醒

哈哈 还好一直是仰卧的  不过一直仰卧有时候会很累

我又听人家说卧似一张弓,不是应该右侧弓字睡吗?

有道理，可我已习惯趴着睡就是改不了，听楼主的试试仰着睡。

仰卧的话，如果有咽炎或者打呼噜的人会容易别呛着

本人就喜欢趴着睡，看样这习惯是得改一改了

简单一点说就是睡觉的时候摆一个大大的"大"字型,呵呵 谢谢lz提醒

那要学下好的睡姿了 从今晚开始 呵呵~~

SD

真的吗》》？多谢提醒了。。。以后要注意一下先得

好多人都喜欢爬着睡．
以后的注意了．～

长见识了，还好我现在一直都是仰睡，要不真不敢想象啊！

谢谢，我就比较胖，睡觉的时候还喜欢趴着睡，应该有影响

糟糕   18年来我一直侧身睡 赶紧检查下JJ打结没:teeth

可是网上说侧睡是最好的姿势呀，右侧睡觉。

我睡觉也是大字型的，谢谢楼主，学习了~不过觉得还是要考虑个人的其他情况吧，不一定要仰卧来睡

有那么严重的后果啊,我一直喜欢侧睡的,现在改还来的及吗

有一段时间是侧面睡觉，但是后来不知不觉就改成仰面睡觉了，不过也就开始打呼了，各有各的好处吧

好啊.以后我也要注意了啊.多谢楼了,平时真很不在意,以后要改了.

原来睡眠还有这么多的道理呢，看来以后还是要注意一些了，不过说起来，一个“大”字形睡觉貌似很难睡着。