查看完整版本: 瞬间强肾法——真的不错

gameice002 2010-8-29 13:14

这样的方法还是第一次听说，最好楼主能加上图这样就能明白怎么操作

超级天堂鸟 2010-8-29 13:14

楼主的这个方法简单，适合再任何时候做啊
支持:excellence

azhu1hao 2010-8-29 13:18

说真的
负重练腿 真的不错
比如 骑单车爬坡 多练几次 就会发现下身很有力量

wslzh34 2010-8-29 13:51

强身健体主要是亮点一个是坚持锻炼，还有一个就是食补吧

xiadashui 2010-8-29 13:54

能把肾腧位置在什么地方，能详细说一下子吗。

williamzj 2010-8-29 13:57

还是运动好，健康安全经济，不过坚持是个问题，作为快枪手，要好好学习啦

parton 2010-8-29 14:01

最好能有张示意图之类的 这几个穴位不是很清楚

xycoolboy 2010-8-29 14:04

有用吗？这个东西要坚持才有效果吧。谢谢，我试试

liuchen240 2010-8-29 14:08

学到了，谢谢，没事的时候可以去试试

xixilu202 2010-8-29 14:22

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cztiantanglong 2010-8-29 14:23

又学习了一招。以后练习练习看看有没有效果。

2B帝 2010-8-29 14:24

这个以前在，养生国术里面看到过，挺不错的，不过需要坚持！

李天立 2010-8-29 14:26

肾腧位置具体是在哪个点？做这个动作是躺着还是坐着？没看太明白

19860612ld 2010-8-29 14:30

强烈同意2楼观点，很有道理，不过也可以尝试下楼主的方法

xtraveler 2010-8-29 14:32

首先谢谢楼主提供的方法
经过本人亲身试验，效果还不错
谢谢了

saabchung 2010-8-29 14:38

[b][font=楷体_GB2312][size=5][color=RoyalBlue]感謝樓主無私提供這麼簡單又不花錢的強腎法:excellence [/color][/size][/font][/b]

mhklyh 2010-8-29 15:10

恩这个方法很好，还有一招是搓脚底:shy :shy

厦门金龙 2010-8-29 15:13

看起来不错，每天只要几分钟，支持一下，经常做做试试

piggish2 2010-8-29 15:29

多谢分享，看来深蹲真的对能力很大帮助啊，腹肌的话一般也就是仰卧起坐了

f881220 2010-8-29 15:34

呵呵，本人真的是非常感谢楼主的这各方法啊！
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