查看完整版本: 发现跑步的却能提高性能力。

qwertyuiop67890 2010-4-17 15:37

发现跑步的却能提高性能力。

这一个月常常跑步,按照网上达人们说的,果然对提高性能力有利,推荐大家多多锻炼

xjmsdd 2010-4-17 16:03

这些其实是跑步促进了体质的提升,这才是性能力提高的根本原因吧。
我经常长跑,已经从原来的3-5分钟变成现在的15-20分钟了,体质不好的站友记得多锻炼,关键是要持之以恒,如果三天打鱼,两天晒网那就没有效果了。现在就跑步去。傍晚时刻,不错的锻炼时间
页: [1]
查看完整版本: 发现跑步的却能提高性能力。