| hljhlyyhkz 发表于 2010-2-19 18:08 只看TA 1楼 |
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[保健养生] 怎样增强性能力 说几个小方法。主要还是锻炼：1.括约肌锻炼，这个地方的肌肉锻炼好了，可以有效提高阴茎的强度和射精力度，方法说穿了其实很简单，四个字，收复提肛，用腹式呼吸，吸气时收缩肛门和前阴，吸气尽头保持几秒后放松，男女均可练习，不拘时间，地点，非常方便，久练可收奇效。 2，按摩，每晚入睡前，一手按摩小腹，一手兜揉阴囊，可以将鸡巴和阴囊一起揉，双手个81次 3，强腰壮肾。说个简单的方法，看过电视剧《神医喜来乐》的朋友，还记得里面的一个方法吧，面对墙壁下蹲，脚尖顶到墙上，鼻尖贴着墙，慢慢下蹲，此法锻炼脊柱和腰身，有兴趣的朋友不妨试试。 |
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| hljhlyyhkz 发表于 2010-2-19 18:44 只看TA 4楼 |
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| 第三个方法是深蹲，要慢，腰放松，鼻尖贴着墙，膝盖贴着墙，两手放在身体两侧 |
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| hljhlyyhkz 发表于 2010-2-19 20:12 只看TA 8楼 |
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回复 5楼 的帖子 没想到大家这么感兴趣，所谓食补，常见的狗肉，牛羊肉，韭菜啥的，很多，朋友可去网上找找。对大家有用，别忘了给红心啊 |
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| hljhlyyhkz 发表于 2010-2-19 20:13 只看TA 9楼 |
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回复 5楼 的帖子 没想到大家这么感兴趣，所谓食补，常见的狗肉，牛羊肉，韭菜啥的，很多，朋友可去网上找找。对大家有用，别忘了给红心啊 |
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